Abbiamo scambiato quattro parole con Lucrezia Rinaldin, istruttrice del corso di Capoeira per bambini presso la palestra ICOS di Milano.

Cos’è la capoeira?

“La capoeira è un’arte marziale brasiliana, dove lotta, danza e musica si fondono per dar vita ad un qualcosa del tutto nuovo.
Si gioca all’interno di una “roda”, un cerchio formato da persone che cantano e battono le mani a ritmo con il berimbao e il pandeiro, gli strumenti principali della capoeira; al centro del cerchio due capoeiristi giocano tra di loro a ritmo con la musica.”

Da quanto la pratichi e perché?

“Ho iniziato a praticare capoeira quasi 5anni fa, dopo aver visto un’esibizione vicino alle colonne di San Lorenzo: da qui mi ha appassionato e ho iniziato ad allenarmi con il professor Cacao; piano piano ho scoperto che la capoeira non è solo lotta, danza, musica e acrobazie ma è qualcosa che ti spinge a scoprire la storia della capoeira dalle origini fino ai giorni nostri, ad imparare i diversi stili e a scoprire la bellezza dell’armonia tra la musica e i capoeiristi che stanno giocando.”

Perché la capoeira può essere utile ai bambini?

“Può essere molto utile per diversi aspetti:

  • Il bambino nel giro di poco tempo è in grado di rinforzare la muscolatura, migliorare la mobilità, l’elasticità, la coordinazione occhio – corpo, l’equilibrio etc…, dopo pochi mesi potrà essere in grado di fare i primi movimenti marziali e di acrobatica, utili per la difesa personale, ma soprattutto per divertirsi
  • Esercita il senso musicale e ritmico, imparando a suonare alcuni strumenti tipici di quest’arte e muovendosi a ritmo con i compagni e con la musica
  • La capoeira aiuta ad infondere fiducia in sé stessi, a formare il carattere, ad apprendere la pazienza, l’autodisciplina e il rispetto, a creare un senso di comunità, ad aumentare l’attenzione”

Presso il centro ICOS troverai diversi corsi due grandi sale dedicate.
I corsi, tutti con istruttore di sala qualificato, sono disponibili per bambini, ragazzi e adulti.
Sono presento, nel planning 2019 più di 75 corsi di fitness,  il benessere, danza, arti marziali, discipline orientali per il raggiungimento dei vostri obbiettivi di benessere.