Yoga Hatha Flow

L’Hatha Yoga è lo Yoga della precisione e della stabilità. Si basa sull’apprendimento di specifiche posizioni (asana) che sono mantenute a lungo per individuare in quali punti del corpo si sente maggiormente il respiro e per imparare i corretti allineamenti dei diversi segmenti corporei.

In ogni posizione si sfida il proprio corpo, stimolando di conseguenza il miglioramento della propria condizione fisica. Gradualmente le articolazioni, schiave di una vita sedentaria, cominciano a “elasticizzarsi” e i muscoli a estendersi e rafforzarsi. Una pratica contemplativa, introspettiva e consapevole che prepara alla meditazione guidata.

L’Hatha Flow si differenzia dall’Hatha Yoga per le transizioni morbide tra le varie posizioni che rendono la pratica più fluida e armonica.