La seconda novità di questo inizio stagione dei corsi si chiama Aerobic Cross Training.
Il corso consiste in un allenamento funzionale di breve durata ed alta intensità, composto da uno o più esercizi eseguiti a circuito (a corpo libero o con l’uso di attrezzi), mirati al miglioramento della resistenza, della capacità aerobica e scelti per tonificare i principali distretti corporei.
Tutti possono partecipare alle lezioni che verranno appositamente adattate sui singoli individui per permettergli di allenarsi con il corretto livello di intensità in relazione al suo stato di allenamento e di preparazione fisica.
Vi aspettiamo venerdì 21 settembre alle ore 18:15 per una prova gratuita!
Per maggiori informazioni e per prenotare la lezione di prova, potete contattarci allo 02462551 o a reception@icos-palestra.com