Il Cross Training è un allenamento ad “alta intensità”, ma nella forma per Teenagers, è mirato a non sottoporre un fisico giovane ancora in crescita a sovraccarichi eccessivi. Sviluppato su sequenze di esercizi a circuito, permette di migliorare le doti di resistenza, ne aumenta notevolmente il dispendio energetico e accelera il proprio ritmo metabolico. Un allenamento funzionale che associa diverse discipline sportive e sollecita muscoli differenti potenziando tutte le qualità fisiche in un’unica sessione.
Vieni a provare una lezione gratuitamente; ti aspettiamo lunedì 17 settembre alle ore 15:30.
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